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瑞普环保夏季养生系列--凉茶

文章出处：NULL 责任编辑：NULL 作者：瑞普环保人气：182 发表时间：2022/11/27 22:39:43

瑞普环保夏季养生系列--凉茶

凉茶是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏日人体内的暑气，或医治冬日枯燥导致的嗓子痛苦等疾患。
所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏日人体内的暑气，或医治冬日枯燥导致的嗓子痛苦等疾患。吃了火锅、小龙虾、辣子鱼、烧烤，但凡遭受也许让人内火上升的食物，很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶。凉茶总的效果是清热解毒、清肺润燥解暑，凉茶关于广东人，可以说是“生命源于水，健康源于凉茶”。制作凉茶所使用的草药能有效祛除人体的毒素，起到进步人体免疫力、抗御细菌、病毒感染、平衡阴阳、柔润皮肤的效果。除了清热解毒外，凉茶还可祛湿生津、清火、明目、散结、消肿等，可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压，夏天完全可以当清凉饮料饮用。
1、银菊茶凉茶是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏日人体内的暑气，或医治冬日枯燥导致的嗓子痛苦等疾患。
原料：金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。
泡法：用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。
功能：清肝解毒。
用途：慢性肝炎；眼部炎症。
来源：传统药茶方。
2、藿香茶
组成：藿香15～20克。
功用：清暑辟浊，利湿醒脾。
主治：夏季感受暑湿浊邪，头昏胸闷，恶心作呕，或伴全身不适。并可用作防止中暑。
泡法：沸水冲泡，盖闷10分钟，代莱频饮，1日饮尽。
宜忌：阴虚火旺及胃有实热者不宜饮用。
按语：藿香含有芳香挥发油，主要成分为广藿香醇，具有芳香健胃功能，是夏季清暑防暑、化湿解表、利湿和胃的要药。中暑感冒可用之，胃肠不调可用之，恶心呕吐可用之，暑湿泄泻亦可用之。
3、薄荷凉茶
新鲜薄荷叶少许，清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却。日饮3～5杯，饮用后通体舒坦，精力倍增。
材料：荷叶、甘草各6克，加水1000克；
泡作方法：取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。
功效：提神醒脑。
4、枸杞养阴茶
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热。
5、菊参枸杞茶
材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克
泡法：沸水冲泡代茶饮。
功效：菊参枸杞茶有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。
6、桑菊茶
材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克
泡法：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。
功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，清热解暑，对风热感冒也有一定疗效。
7、荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
材料：半张荷叶，中药滑石、白术各10克，甘草6克，决明子3克
泡法：将半张荷叶撕成碎块，与中药(滑石、白术、甘草、决明子)放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。
功效：荷叶凉茶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用.可以使大便畅通，对减肥也有帮助。
凉茶什么时候喝最好？
格外提示：需要注意的是，喝凉茶也要对症下药，应依自己体质而异。体质差及寒体型的兄弟，不宜喝寒凉茶，由于喝了身体不只受不了，还也许导致肾虚；而热体型的人则相反，对寒凉茶没有太大的忌讳，不过也应辨明本身上火的类型。白叟、婴幼儿和产妇或者是经期妇女也不适合喝凉茶。

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